Atividade física!

E foi dada a largada para o frio, mas lembre-se, isso não é motivo para parar de se exercitar. É importantíssimo praticar qualquer atividade física em qualquer estação do ano.

Parizijeans
Foto: Istock

Não estamos loucos, mas vamos te incentivar a praticar exercício ao ar livre, sendo inverno ou verão. Em parques, caminhando pela cidade, com a família ou com os amigos. Você vai nos agradecer 😉

Em dias de chuva, você pode fazer seus exercícios tranquilamente na academia de musculação, dança, judô ou qualquer tipo. Mas queremos te mostrar que além de benefícios que já garantimos nos exercitando , você tem o contato direto com a natureza e obstáculos reais.

E para quem ainda não sabe, treinar no frio, vai ser sua maior felicidade quando revelarmos um fato: gasta mais caloriaaas! Siiiim! Como isso? Porque no inverno, consumimos mais calorias para nos aquecer, fazendo com que nosso gasto calórico aumente.

Sem dizer que combate o mau humor, regula o sono e afasta o sedentarismo. Tá esperando o que? Bora se mexer hahaha. Adicione uma pitada de e coragem, 3 xícaras de motivação, e sua receita trará uma imensidão de saúde e bem estar

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