VERÃO COM SAÚDE

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Ah, o verão!

A estação mais esperada do ano, onde podemos curtir o calor e as férias sem grandes preocupações. Mas devemos cuidar sempre da nossa saúde para aproveitar tudo da melhor forma possível!

A Parizi separou algumas dicas para você poder aproveitar suas férias ao máximo!

– Evite sair nos horários em que o sol estiver a pino, das 10h às 16h. Prefira sair de manhãzinha ou ao entardecer.

– Não se esqueça nunca do protetor solar.

– Evite ficar exposto ao sol, procure caminhar pela sombra.

– Prefira uma alimentação leve: frutas suculentas, saladas – e, é claro, um sorvetinho para refrescar.

– Mantenha-se sempre hidratado: beba bastante líquido, a toda hora. Nem espere a sede reclamar.

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– Evite bebidas com cafeína ou muito açúcar, elas vão fazer com que você perca ainda mais líquido corporal.

– Facilite a transpiração: use roupas soltinhas, de tecidos leves e claros.

Uma boa ideia é incluir um chapéu ou boné no figurino.

– Também não se esqueça dos óculos escuros, além de serem estilosos, ajudam a proteger os olhos contra o sol forte da estação.

– Para aliviar mesmo, nada melhor do que água. Procure lavar o rosto, nuca, braços e mãos. Tome uma ducha fria, mergulhe na piscina ou tome um banho de mar.

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Para cada momento, uma Parizi diferente. Vem com a gente curtir o verão!

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